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【鹌鹑蛋好消化么?】鹌鹑蛋好消化 。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，其中含有丰富的蛋白质，脑磷酯，卵磷酯，维生素等营养物质 。在肠胃中吸收率较高，利于人体消化，选择蒸或煮的方式 。最好选择吃两到三个鹌鹑蛋，否则过多摄入会导致消化不良 。平时多注意饮食搭配，多选择新鲜的水果和蔬菜，营养均衡，注意三餐的规律，吃饭时注意细嚼慢咽，每天进行适当的运动 。
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