【长吃压缩饼干好吗?】长期食用压缩饼干不是一个健康的饮食选择 。
压缩饼干通常含有高量的糖分和加工过的碳水化合物，缺乏蛋白质、脂肪和其他营养物质 。
长期食用压缩饼干可能导致营养不良和健康问题 。
建议饮食应该多样化，包括新鲜水果、蔬菜、坚果、种子、健康蛋白质、脂肪和全谷物 。
如果您需要吃零食，可以考虑选择天然、低糖和低盐的选项，例如水果、蔬菜条、坚果、无糖酸奶或者全谷物小吃 。
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