1、所有的动作都要根据身体的状况慢慢的进行 。摆好姿势以后，要深深地，均匀地呼吸 。在站里姿势下做动作时要特别注意身体的承受能力 。感到吃力时可以减小动作的幅度，并用增加次数来弥补效果 。不可以用力压迫腹部 。
2、用餐3~4小时以后在开始练习 。
【孕妇做瑜伽要注意什么】3、练习瑜伽最佳时期是在怀孕4~8个月，最好询问专门教练的建议以后在练习 。
4、呼吸法是通过吸入和呼出等调节呼吸的手段来积蓄气息 ， 再给身体带来活力的同时让内心变得平静 。
5、冥想法要求端正心态 ， 通过冥想变成自己心灵的真正主人，从而让自己的生活变得随意而自由起来 。
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