1、海带
海带性味咸寒，可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的沉积，在《食疗本草》一书中也曾说过海带有使人消瘦的作用 。
2、赤小豆
赤小豆性味甘酸而平，利尿消肿、解毒的效果相对比较好，尤其是对伴有水肿的肥胖症效果更佳 。
3、茶叶
【消除水肿最快的食物是什么】现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以利尿和促进代谢 ， 使身体消耗增加，若常饮普洱茶、乌龙茶 ， 减肥效果最好 。
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