空闲的时候多眨眼，转一转眼球，可以有效维护眼肌，然后双手轻柔眼部，增加眼球的滋润度，延缓眼睛的衰老 。
02
眼保健操做起来
双手食指弯曲，横揉眼周，从内眼向外眼角，再返回，如此反复多做几遍，每天早晚各一次 。
03
合理用眼
阅读姿势要正确，视物距离在30公分以上，不要躺着看书，看手机，视力疲劳的情况下，注意眼睛的休息 。
04
重视检查
发现自己出现老花症状的时候，还是建议给眼睛做个全面的检查，可以预防早期眼病，青光眼、白内障等，再配老花镜 。同时，最好是坚持定期做眼健康检查，每半年一次 。
眼睛是我们与外界沟通最直接的窗户，当这扇窗不可避免地老去的时候，老花镜就是我们的第二双眼睛，学会保护好我们的每一双眼睛，才能拥有最精彩的世界！
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