面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖，但是，根据生活习惯 ， 吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味 ， 吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了，而多吃菜也不容易发胖 。
【晚餐常吃面食】总之，从营养成分看，面食比米饭利于减肥，但是关键要看进食的分量 。
推荐阅读
- 晚餐吃苹果会发胖吗
- 晚餐吃很多后喝酵素管用吗
- 天天吃生姜有什么好处
- 晚餐吃玉米代替主食可以减肥吗
- 减肥晚餐吃紫薯代替主食可以吗
- 晚餐食谱晚餐吃什么最健康
- 减脂期可以吃什么面食?
- 脸部水肿是为什么呢
- 蛋白粉能代替晚餐吗
- 减肥的话晚餐应该吃什么