【减肥晚餐吃紫薯代替主食可以吗】减脂晚餐可以吃紫薯吗？
解答：
减脂晚餐可以吃紫薯，紫薯是一种很好的食物，有很好的饱腹感，而且润肠通便，在减肥期间是一种很好的食物哦，可以吃的
解答：
可以
1. 紫薯含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，对排毒减脂有辅助作用 。
2. 食用紫薯后容易产生饱腹感，控制饮食量有帮助，不易导致发胖 。
晚餐吃紫薯粥可以减肥吗？
晚餐吃紫薯粥是可以减肥的 。因为紫薯属于粗粮，紫薯的热量相对比较低，而且纤维含量丰富，可以增加饱腹感，而且还有利于排便，比较适合减肥的人吃 。而且紫薯还具有抗氧化的作用，可以抗衰老，而且紫薯所含的黏液蛋白还可以增强免疫力 。可以在晚餐的时候适当的吃一些紫薯粥来代替主食，是非常不错的减肥方法，同时还应该吃一些含糖量低的瓜果和蔬菜 。只要坚持就一定会有效果的 。
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