鸡肝和西兰花能一起吃吗


鸡肝和西兰花能一起吃吗


【鸡肝和西兰花能一起吃吗】西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值 。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多 。它还具有抗癌功效 。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素 。肝中铁质丰富 ,  是补血食品中最常用的食物 。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品 , 具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色 , 对皮肤的健美具有重要意义 。肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生 。也可治急性传染性肝炎 。动物肝脏含铁丰富 , 铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白 。适量进食动物肝脏可使皮肤红润,所以常食动物肝脏还有益于皮肤健康生长 。两者都富含较高的营养价值 , 是可以一起同食的 。

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