这道辅食看名字就知道 ， 用的都是水果 ， 妈妈们都知道常给宝宝吃新鲜的水果有很多好处 ， 新鲜的水果含有丰富的矿物质和多种维生素 ， 宝宝便秘时 ， 适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效 。另一方面水果的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量 ， 促进消化系统健康 ， 减轻腹泻现象 。小宝宝们常吃新鲜的水果 ， 还能可预防佝偻病 。
需要和宝妈们说明的是 ， 水果虽好 ， 但给宝宝吃也有一些原则哦 ， 首先要适量 ， 宝宝的胃比较小 ， 水果吃得太多 ， 会影响喝奶和吃饭菜 ， 造成热能和营养素摄入不足 ， 还要适时 。然后不要总是给宝宝盯着一种水果吃 ， 尤其要看宝宝的体质情况 ， 有些水果属温热性 ， 有些水果属寒凉性 ， 也有些水果属平性 。最后给宝宝吃的水果要新鲜哦 ， 如发现水果果肉颜色不正 ， 或有异味等 ， 就不要给宝宝食用！
适龄宝宝：10M+
【夏天快到了，如何给宝宝做水果沙拉?】食 材 清 单
食材清单：千禧果30g、香蕉1根、苹果半个、猕猴桃1个
制 作 步 骤
▲步骤一：将香蕉去皮 ， 然后切小块
▲步骤二：将切好的香蕉放入料理机 ， 加适量清水打成泥
<<重点：打香蕉泥时可以放一点配方奶 。一周以上的宝宝还可以加纯牛奶或者用酸奶 ， 口感会更好哦
▲步骤三：打好的香蕉泥倒入小碗备用
▲步骤四：将苹果洗净去皮
▲步骤五：切成小丁备用
<<重点：妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来决定小丁的大小
▲步骤六：将猕猴桃去皮
▲步骤七：去皮后的猕猴桃也切成小丁备用
▲步骤八：将千禧洗净切开备用
▲步骤九：将切好的苹果丁、猕猴桃丁、千禧都倒入碗中
▲步骤十：然后倒入香蕉泥
▲步骤十一：将所有的食材搅拌均匀 ， 就可以了
▲步骤十二：是不是很简单！赶紧给宝宝来点尝尝吧
制作成功率：95%
重 点 关 照
1、打香蕉泥时可以放一点配方奶 。一周以上的宝宝还可以加纯牛奶或者用酸奶 ， 口感会更好哦
2、妈妈可以根据宝宝的咀嚼能力来决定水果切丁的大小
3、妈妈也可以根据宝宝的喜好或者体质适合的水果来给宝宝做这道鲜果沙拉
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期 ， 是孩子身体的快速成长期 ， 同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段 。当然学习这种东西不能强迫宝宝 ， 容易让他对学习产生反感抵触 ， 导致以后教育事倍功半 。最好的方法就是培养兴趣 。一是尊重孩子兴趣想法 ， 多陪伴他 ， 通过玩的方式让他喜欢上学习 。搜索猫小帅学汉字应用有惊喜哦 ， 比如：我家闺女喜欢抢手机 ， 我就根据她的喜欢 ， 效果非常赞 。里面很多冒险故事 ， 教宝宝识字 ， 还有游戏巩固 。
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