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7月份应季水果有哪些?

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1、西瓜
夏季到来，随着温度的不断上升，西瓜不断涌入市场，翠绿的外皮，红红的果肉，清甜的口感使它成为人们的最爱 。在炎热的夏季，吃瓜群众几乎随处可见 。众所周知，西瓜是解暑消暑的良药哦！
2、芒果
成熟的芒果闻起来有一股香甜的气味，让人忍不住就想咬一口 。芒果含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质、铁等人体所需的必要营养成分，具有清理肠胃的作用 。夏季正是大芒果上市的季节，可以将芒果去皮直接吃，也可以做成各样各样的水果沙拉，不过芒果属于凉性水果，不能多吃，对芒果过敏的人也千万不能吃芒果 。
3、火龙果
火龙果味甜多汁，含有抗氧化维生素C，可以美白皮肤、防止黑斑的生长;另外还含有少见的植物性白蛋白，能对人体起到解毒的作用 。这个时候的火龙果是最为便宜的时候，所以可以适当的吃一些 。火龙果最佳的食用方法是直接切成两半，用勺子挖着吃比较好 。火龙果果肉里面的黑色的籽也是可以食用的 。
4、香瓜
香瓜，有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉质脆或绵软 。香瓜果肉含有大量的柠檬酸和碳水化合物等营养成分，有清热消暑、生津解渴的功效 。成熟的香瓜有一股甜香味，可以作为购买的时候挑选的辨别方法之一 。不过甜瓜含有的糖分比较多，最好适量，不要贪多 。
5、龙眼
7月份龙眼属于刚刚上市的时候，在价格上会偏贵一些，大量上市应该在农历7月，也就是8月份 。龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质，铁元素的含量也比较高，食用后可以在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果 。经常食用，可以起到增强记忆、消除疲劳的效果 。
6、杨桃
杨桃可以做成杨桃汁，饮用后生津止渴又润喉，对于酒后口干舌燥可以起到很好的作用 。同时它也是养颜美容的圣品，有润肤的作用 。不过建议尽量不要空腹口渴的时候吃大量的杨桃，因为过量食用可能会对肾脏造成一定的损伤 。需要注意的是，因为杨桃性稍寒，所以，无论直接吃杨桃还是喝杨桃汁，最好不要冷藏过或是加冰 。
7、牛油果
牛油果，又叫油梨，鳄梨，是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，除作生果食用外也可作菜肴和罐头 。具有降低胆固醇、血脂、保护心血管的作用 。
8、百香果
【7月份应季水果有哪些?】百香果，俗称“巴西果”，原产于巴西，因其果汁营养丰富，气味特别芳香，可散发出香蕉、菠萝、柠檬、草莓、番桃、石榴等多种水果的浓郁香味而被称为“百香果”，最常见的吃法就是将其果肉取出泡水喝 。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素，具有开胃、消暑、促进代谢、解酒、镇静等多种作用 。

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