1、饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品 ， 甜食等等 。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖 。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食 ， 一下子摄取过量食物，也会导致肥胖；
【肥胖常见的原因有什么】2、遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加 ， 比正常家庭的小孩几率要高很多 。
3、产后发胖：很多女人生完孩子，做月子时候大吃大喝，不注意控制身材 。导致体重增加 ， 发生肥胖 。身材完全走样，肌肉也变得松弛；
4、缺乏运动：很多人都不爱运动，吃完饭就喜欢躺着 。每天上班回到家就是坐着，基本上很少运动，时间久了导致体内脂肪堆积，从而也会 引发肥胖；
5、药物导致：现在很多药物含有激素，我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化，引起体重增加，从而导致肥胖 。还有各种减肥药，殊不知吃下去之后 ， 反弹效果很快，是的体重只增不减；
6、睡眠不足：现在很多人作息都不规律，喜欢熬夜晚睡 。长期下去会破坏身体各项机能，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖；
7、精神压力过大：现在人生活节奏很快，不管是生活还是工作中面临各种压力 。当人处在巨大精神压力状态下，往往都会化悲愤为食欲，大吃大喝来转移和宣泄自己压力 ， 从而导致肥胖 。这种状况在生活中很常见 ， 因为美食可以让人心情得到放松 。
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