![肥胖常见的原因有什么](http://pic.yunnanlong.com/230610/2150231B2-0.jpg)
1、饮食不当:很多喜欢吃垃圾食品,比如油炸类,膨化食品 , 甜食等等 。这类食物热量很高,吃完不宜消化很容易长胖 。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食 , 一下子摄取过量食物,也会导致肥胖;
【肥胖常见的原因有什么】2、遗传原因:对于家族或者父母都很胖,子女发生肥胖几率会明显的增加 , 比正常家庭的小孩几率要高很多 。
3、产后发胖:很多女人生完孩子,做月子时候大吃大喝,不注意控制身材 。导致体重增加 , 发生肥胖 。身材完全走样,肌肉也变得松弛;
4、缺乏运动:很多人都不爱运动,吃完饭就喜欢躺着 。每天上班回到家就是坐着,基本上很少运动,时间久了导致体内脂肪堆积,从而也会 引发肥胖;
5、药物导致:现在很多药物含有激素,我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化,引起体重增加,从而导致肥胖 。还有各种减肥药,殊不知吃下去之后 , 反弹效果很快,是的体重只增不减;
6、睡眠不足:现在很多人作息都不规律,喜欢熬夜晚睡 。长期下去会破坏身体各项机能,导致体内脂肪堆积,从而引起肥胖;
7、精神压力过大:现在人生活节奏很快,不管是生活还是工作中面临各种压力 。当人处在巨大精神压力状态下,往往都会化悲愤为食欲,大吃大喝来转移和宣泄自己压力 , 从而导致肥胖 。这种状况在生活中很常见 , 因为美食可以让人心情得到放松 。
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