1、饮食很重要 。食材中有不少食物是有利于瘦脸的 。脸部水肿的可以多吃具有消肿利湿功效的食物，比如冬瓜 。如果是肌肉胖脸那么就要远离口香糖、甘蔗等会锻炼咀嚼肌的食物 。因为这些食物只会让脸部肌肉更加发达 。如果是脂肪型胖脸，可以少吃脂肪高的食物，不要俯卧在床上看书 。例如食用瘦脸果以及一些小动作都能起到有效瘦脸的效果 。
【瘦脸方法学生适用 从食物方面下手效果好】2、简单小动作：大声喊“啊” 。面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次 。这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉 。
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