正确刷法如下：
1、沾湿牙刷 。
只要挤绿豆大小的一点点牙膏在牙刷上 。用太多会导致太多泡沫，想一直吐出来而太早刷完 。用太多也会增加吞食含氟牙膏的几率 。
2、牙刷与牙齿呈45度角清洁所有牙齿 。
一次只刷一些牙齿，绕着嘴巴刷才不会漏掉任何一颗，每部分花约12到1秒 。可以把嘴巴分成左上、右上、左下及右下四个部分，每个部分分别花30秒，总计是2分钟 。
3、刷臼齿 。
牙刷刷毛向上或向下，面向臼齿齿面 ， 这样刷毛就能清洁干净臼齿 。前后来回刷，另一边重复此动作 。当下排牙齿干净后再换刷上排 。
4、刷牙齿里面 。
让牙刷垂直于牙齿，进进出出刷 。
5、轻轻地刷几下舌头 。
【牙齿里面怎么刷呢】清完牙齿后，用牙刷轻轻地刷舌头 。(不要太用力，否则会伤到组织，很多人习惯不刷舌头，这是错误的 。)
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