![接力跑传接棒方法有哪些](http://pic.yunnanlong.com/230611/144G55B6-0.jpg)
1、上挑式 。接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40~50度角,掌心向后 , 拇指与其它四指自然张开,虎口朝下 。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中 。这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然,传棒人传棒动作也比较自然,容易掌握 。缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部,如不换手再传给下一棒时,则只能握住接力棒的前部 , 容易造成掉棒和影响快速前进 。
2、下压式 。也有称“向前推送”的传接棒方法,应当强调指出,在传棒时 , 手臂不要太高,而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中 。并且,传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性 。所在在做此动作时,接棒人的手臂向后伸出,手臂与躯干约成50~60度角 , 手腕内旋,掌心向上,拇指与其它四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中 。
下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑 。缺点是接棒时,接棒人的手臂比较紧张,不够自然 。
【接力跑传接棒方法有哪些】3、混合式 。第1棒用“上挑式”传棒,第2棒用“下压式”传棒,第3棒仍用“上挑式” 。