【显示器屏幕的亮度健康使用 电脑屏幕亮度调到多少对眼睛好】对于成年人,大部分工作方式已经离不开电脑,这是无可奈何的事情,但是这里有一份专属于你的护眼知识,让在屏幕前的你,了解如何缓解眼疲劳 。
![显示器屏幕的亮度健康使用 电脑屏幕亮度调到多少对眼睛好](/images/defaultpic.gif)
首先,由于长时间注视电脑屏幕,注意力比较集中,从而眨眼次数减少,使眼睛不能得到泪液充分的滋润,从而导致眼睛干涩、疲劳等,这属于用眼过度,分析完原因之后,才能更好解决问题 。
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那么用眼过度产生的眼疲劳,关键是让眼睛好好休息,所以让电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右,屏幕的上端稍微低于视线10~15度,眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上,每工作1~2小时之后,休息远眺10分钟,此外还应多吃富含维生素的食物,如蓝莓、胡萝卜和动物肝脏等,最后周末休息多去户外运动 。
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