【黄瓜是不是感光食物】
感光食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆 。一般想皮肤变得白皙，应少吃感光食物 ， 也可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动，防止皮肤变黑 。
有研究发现，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应 ， 让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低 。感光食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 。当然 ， 这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了 。
推荐阅读
- 黄瓜里面的籽可以吃吗
- 黄瓜苹果猕猴桃可以一起榨汁吃吗
- 黄瓜鸡蛋汤怎么做
- 黄瓜怎么洗
- 黄瓜鸡蛋酱卤子怎么做
- 种下的多肉叶子蔫了是不是死了
- 黄瓜粘花窍门怎么粘花快
- 黄瓜辣椒炒肉怎么做
- 黄瓜中含有淀粉吗
- 黄瓜鱼怎么做好吃