来月经的前半个月不要用凉水冰着 ， 如洗衣服、洗碗、早晚洗脸，尽量用温水，不要干过重的体力劳动 。
多吃红枣，熬粥的时候放点红枣、核桃，来月经的前几天喝点红糖水，平时别喝凉水 ， 别吃凉饭 。
【如何让月经提前】一日三餐要正常，切不可饥一顿饱一顿，也不可为了减肥不吃饭，这样内分泌紊乱会导致月经不调，吃阿胶糕会使月经提前一到两天 。
推荐阅读
- 拼多多快捷支付取消方法 如何取消快捷支付绑定
- 应对WannaCry2.0!小妙招 wannacry 2 0如何应对
- 如何淹制红萝卜丝
- 附：oppofindx3pro快速开启手电筒技巧 oppo如何恢复手机手电筒
- 如何评价简约风装修风格
- 如何在支付宝里再添加一张银行卡
- 如何安全使用煤气罐
- 小爱同学连接无线网络方法 小爱同学如何连接无线网络
- 如何迅速提升一个人的气场和魄力
- iPhone手机取消订阅自动扣费五个步骤 苹果手机如何取消自动续费项目