![樱桃水晶和黄蜜的区别](http://pic.yunnanlong.com/230612/0621032V9-0.jpg)
樱桃水晶和黄蜜没有区别 。黄蜜大樱桃和水晶樱桃是一个品种 。为中国农科院大樱桃课题组培育而成的品种,适于荒山、沙地和坡崖地栽植,适宜北方地区、西部山区及保护地栽培 。亩产可达1500公斤,经济效益极为可观 。该品种长势中庸,易形成花芽,如管理得当第二年可见果,2月上旬开花,5月下旬成熟,一般单果重10克左右,果肉透亮,风味极佳的蜜甜型优良品种,自花结实 , 丰产并可做授粉树 。
吃樱桃的好处:
1、预防心血管疾病 。樱桃富含花青素以及钾,有助调节血压和降低中风风险,樱桃还富含植物甾醇,有助降低坏胆固醇水平,对心脏有好处 。
2、提高免疫力 。樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们有助抗炎 , 增强机体免疫力,提高健康水平 。
3、减少患病风险 。除了花青素 , 樱桃还含有较多的鞣花酸,这种抗氧化成分活性较强 , 可预防疾病 。
4、改善睡眠 。研究表明,樱桃不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量 。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料 , 有助睡眠)水平,进而改善睡眠质量 。
5、补铁 。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者 。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收 。
【樱桃水晶和黄蜜的区别】6、缓解肌肉酸痛 。研究发现 , 樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复 。这是因为樱桃含有的花青素等植物化学物可促进血液循环,有助消除肌肉疲劳和酸痛 。
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