3、中秋节要吃什么水果：鲜枣
鲜枣性平营养丰富，风味独特，品尝起来脆、甜、不发黏，是中秋前后最适合吃的水果之一 。而俗语也说“七月十五红枣圈，八月十五打枣杆”，从这也能看出，中秋前后是吃枣子的最佳时间 。
中秋节饮食注意事项
1、主副平衡
所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物 。主副食比例适当是营养平衡的重要前提 。
2、荤素搭配
荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡 。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好 。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开 。
3、粗细搭配
要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化 。
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