【哪些食物可以清热下火祛湿呢?】最后找中医辨证看看你是实火还是虚火，如果吃不对症，对脾胃有伤害的 如果是实火，有一些食物的确有清热去火的功效，平时适当地吃这些食物有助于肝火的降低，例如：苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果 。青色的猕猴桃有很好的降火能力，可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素 。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃 。如果是虚火 ，就不是真的有火，可能是上热下寒，需要引火归元 。总之不要自己乱吃，一定要去找医生看完再说
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