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夏天怎么给孩子消暑?

云知道夏天

妙招一：宝宝多喝白开水 补水又散热
水是我们身体的重要部分 ， 年龄越小 ， 体内的含水量就越大 。宝宝代谢旺盛 ， 如果补水不及时 ， 体内就容易缺水 。所以 ， 一定要记住经常让宝宝喝水 ， 尤其是夏天 ， 以补充丢失的水分 。
白开水不仅能补充宝宝流失的水分 ， 还能够散热 ， 对于宝宝来说 ， 白开水是最好也是最安全的补水选择 。
妙招二：让宝宝吃好
由于夏天宝宝食欲相对较低 ， 在制作辅食时一定要注意清淡 ， 不要加过多盐或糖等调味品 ， 同时要注意在一天内变换辅食种类 ， 保持新鲜 ， 让孩子能多吃一些 。
另外 ， 在夏天 ， 细菌的繁殖速度快 ， 因此 ， 为宝宝准备辅食最好是即做即食 ， 米粉类辅食即冲即食 ， 不要放置太长的时间 。
无论是否放入冰箱 ， 隔夜食品是绝对不能再喂给宝宝的 。夏季炎热 ， 湿气渐盛 ， 应该多给孩子吃一些能够清热、利湿的食物 。
其中夏熟的果菜都是上佳的选择 ， 如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等 。西瓜能清热解毒、除烦止渴 ， 利尿、助消化
妙招三：选个好凉席 ， 宝宝睡得香
婴幼儿最好睡草席 ， 因为他们的神经系统尚未发育成熟 ， 体温调节功能弱 ， 对冷热的适应力较差 ， 竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉 ， 不宜选用 。
睡觉时 ， 最好盖上小被子 ， 再穿上薄长裤 。
此外 ， 亚麻席也适合宝宝 。妈妈们应挑选质地好、表面光滑无刺的凉席；席子的边缘应用纱布包好 ， 以防划伤宝宝的皮肤 。
在使用凉席时 ， 要当心宝宝着凉 ， 应经常观察宝宝的体温 ， 要经常擦洗凉席 ， 以免生螨虫 。天气一旦转凉 ， 应立即撤掉凉席 。
妙招四：合理添加辅食 ， 奶粉营养不比牛奶差 。
对于断奶以后的宝宝来说 ， 鲜牛奶并不适合他们 。这时 ， 最好就是给孩子添喂配方奶粉 。优质的婴幼儿配方奶粉除强化了婴幼儿正常生长发育所必需的维生素、矿物质（钙、铁、锌等）和微量元素 。
还添加了婴幼儿脑部和智力发育所需的胆碱、DHA等 ， 并调整了脂肪、蛋白质的比例 ， 是一种营养均衡、利于消化吸收的食品 。
妙招五：宝宝游泳好处多 消暑防痱助发育
春去夏来 ， 炎炎夏日游泳成了最好的消暑运动 。热坏的小宝宝们经常长痱子 。让小宝宝游泳不仅能帮小宝宝消暑 ， 还有其他很多好处哦 。
科学使用空调、电风扇：不要把室内温度调得太低,一般情况下,室内与室外温度之差不超过 7摄氏度 。
【夏天怎么给孩子消暑?】夏季晚上睡觉时可能会把空调打开 ， 此时门窗也会关闭 ， 但没有空调换气 ， 室内氧气会变稀薄 ， 宝宝不能忍受缺氧 ， 会因缺氧而哭闹 。使用电

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