老南瓜比较好，老南瓜口感和味道都很好 ， 并且老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高 。膳食纤维略高于青南瓜 。
步骤：
1、南瓜洗净，去皮去瓤 ， 切薄片，用微波炉高火加热10分钟左右 。
2、蒸熟的南瓜用勺子碾成南瓜泥，加入糯米粉揉搓成团，然后加入一小勺食用油 ， 揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发十五分钟 。
3、取鸡蛋大小的面团，搓圆后按扁，包入适量红豆馅，收口捏紧轻轻搓圆后按扁，做成小圆饼 。如此反复 ， 将所有面皮和馅料用完 。
【做南瓜饼用青南瓜还是老南瓜】4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻 。<
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