脚底有哪些减肥穴位


脚底有哪些减肥穴位


找到甲状腺、心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区 。充分地刺激这几大脏器的反射区,能帮助人们平衡内分泌系统 , 促进血液循环;
使用带有凸起的脚步按摩设备 , 赤足或穿薄袜,将脚部摩棒置于平地上 。坐在能使大小腿呈90°的椅子上,脚掌中部踩在脚部按摩棒上,直接作用于脚底,来回滚动,以刺激心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区 。左右脚各5分钟为一组,每天3至5组;
或让他人用手指以中等力度直接作用于甲状腺穴位(下图所示位置) , 来回揉搓,至双耳微红为宜 。(大约20分钟);
大墩穴、公孙穴,主要是能达到安神解躁、促进新陈代谢的功效 。按摩时,作用于两穴位(下图所示),画圆轻柔10分钟即可;
【脚底有哪些减肥穴位】心、肝、脾、肺、肾几个大的反射区(见脚部穴位图),不用很准确地作用于穴位 。可以使用牛角、砭石之类的适合按摩的棒子搓揉,或在小石子路上行走20分钟左右 , 就能达到很好的效果 。

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