常吃南瓜有什么好处和弊端？
解答：
【常吃南瓜有什么好方法】好处是能减肥补充足量维生素，而且吃起来软糯香甜腻歪喜人
坏处是不能补充脂肪和蛋白质，长期吃南瓜会使人体营养缺乏造成没有力气 。
解答：
深度分析：南瓜，味甜，是一种对人体好处众多的人们喜爱的食物，具有润肠清肺的作用 。
经常吃南瓜有什么好处炒菜南瓜怎么做好吃又简单
1、原料：南瓜、蒜头、油、盐、鸡精 。
2、做法：小南瓜洗净切块，蒜头拍扁 。锅烧热下油、蒜头煎香 。下南瓜翻炒2、3分钟 。加入适量水、盐盖上锅出锅装盘 。盖焖10来分钟瓜熟软，下鸡精1克胡椒粉收汁，淋上香油 。
3、南瓜的作用：排毒养颜，_身健体，健脾和胃，味道也不错，可要常吃哟 。
吃南瓜最好的方法是什么？
南瓜粥：老南瓜100克，大米50克，食盐适量 。南瓜去皮，洗净切细备用 。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食 。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等 。
绿豆南瓜汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量 。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用；先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食 。可清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料 。
南瓜仙人掌汤：南瓜、仙人掌各250克，食盐、味精适量 。将南瓜洗净切丁，仙人掌去皮后切丁，用旺火将清水适量烧沸后，放入仙人掌和南瓜煮汤，待熟后用适量盐和味精调味，饮汤食南瓜和仙人掌 。早晚各1次，连食1个月，可降糖降脂，适用于糖尿病、高脂血症的食疗 。
南瓜饭：老南瓜、大米各适量 。将南瓜去皮，洗净，切块；大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成 。每日1次，可健脾益气，适用于脾胃虚弱、营养不良等 。
南瓜饼：老南瓜适量 。将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟；而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成 。每日1次，可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗 。
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