喜欢吃甜食会长胖，因为甜食里含有糖分 。
吃甜食的最佳时间：
上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间 。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力 。但只能是“点”到为止，不可多食 。高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多 。高热量点心如芝士蛋糕 ， 则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少 ， 且不容易吃太多 。
吃甜食的禁忌时间：
【喜欢吃甜食会长胖吗】晚上睡觉前吃甜食，这真的是很危险，因为我们吃的甜食中的糖必须得通过运动来代谢 ， 所以晚上吃甜食后立刻睡觉，这些糖分得不到消耗 ， 就会转化为你肚子上的肉肉 。
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