【自然走路眼睛要看哪里】平视前方 。人的两只眼睛可以看到两侧180度的范围 。走路时最好观察前方是否有危险的状况，及时回避 。
走路也是一项健身运动 ， 走路运动被很多国家作为国家计划，原因在于多走路对人的好处有很多 。研究表明每天走路多的人身体明显比少运动的人健康 。走路是世界上最好的运动 。国际卫生组织将行走定义为世界上最好的运动，人体的各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行 。温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果 ， 而且身体结实，不宜疲劳 。此外，还可以治疗头痛、腰痛、肩痛等 ， 并可以促进睡眠 。专家建议健康成年人每天步行锻炼，并作为一种规律性的终生运动方式 。
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