1、平时坚持晨跑，保持良好的的体质 ；
2、注意长跑中的技巧，前一半保持稳，后一半稳重加速；
3、保持良好的心态 ， 放松，乐观 ， 自信；
4、集中注意力，全力以赴 ， 莫要让周围事物分散精力；
【800米跑怎么坚持】5、跑前要做好充分的准备，补充水分 ， 热身运动等 。
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