![3天瘦腿快速方法](http://pic.yunnanlong.com/230616/0209464527-0.jpg)
马步操,两脚张开,双脚间步幅稍大于肩宽 , 上身下沉做马步状,两脚踮起 。
空中脚踏车操,平躺 , 在空中踩脚踏车;瘦腿按摩术,用精油或霜,双手交替分别沿内侧和外侧由脚踝向大腿根部按摩 , 双腿向挤毛巾一样,按摩两腿肌肉,双手交替用力,拍打大腿赘肉 。
【3天瘦腿快速方法】瘦腿饮食法,晚键少吃淀粉质食物 , 饭后站立,多吃香蕉,木瓜,苹果等 。
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