元宵啥时候吃都可以 ， 有些人习惯餐中吃 ， 有些人习惯晚上吃 。元宵一般是用糯米粉制成的 ， 比较难消化 ， 耐饿 。古代人一般一天只吃两顿饭 ， 为了在晚上看灯时不饿 ， 晚上吃了元宵后 ， 出去观灯猜谜 ， 比较持久 ， 正好也能比较好的消食 。所以按照传统说 ， 是晚上吃的 。
元宵节啥时候吃元宵
有些人习惯餐中吃元宵是因为 ， 如果开餐就吃 ， 高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素 ， 会让体内血糖出现不稳定的状况 ， 这对于血糖异常的人会有很大的伤害 。
【元宵节啥时候吃元宵】 如果餐后再吃 ， 餐后酒足饭饱 ， 再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标 ， 不利于健康 。
而餐中吃 ， 作为元宵大餐高潮中的一道点睛之笔 ， 既在欢笑之余共享团团圆圆之寓意 ， 又能避免以上两种情况的发生 。
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