上班族如何缓解自己工作中遇到的抵触情绪呢？
方法/步骤1周一是上班族最难熬的一天 。所以，周末的时候，最好不要玩的太嗨 。也不要熬夜，晚上要早些睡觉，这样子才能保证第二天有个好的精神状态 。
2适量的运动，能让人的身心都舒畅起来 。所以，不要总是闷在电脑和手机里 ， 适当地慢跑，或者去健身房 。放松身体 。
3少些抱怨 。抱怨越多，自己周边的负能量就越多 。遇到事情，自己越是容易发怒，慌张 。多做深呼吸 。
方法/步骤21任何时候，行动都比语言要来的有力 。遇到难题，想办法解决 。你烦恼，也没有用，只要解决了它，才不会那么多烦恼 。
2平时多吃一些富含维生素的食物，比如水果，蔬菜 。下午茶时间给自己准备一个苹果 。合理的休息，会休息的人才会工作 。
3【如何缓解工作中的抵触情绪】累了就休息，放空自己，发发呆 。可以什么也不做，让自己放空一下 。越是疲劳的时候，就越容易出错 。不如先休息一下 。
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