上台演讲发言容易紧张怎么办？我有小妙招 。
工具/原料
- 上台演讲
2上台演讲时如果感到紧张 ， 可以来一个深呼吸 。
3对自己做心理暗示，告诉自己可以的 ， 为自己加油 。
4上台之前要进行反复演练，演练得熟练了，可以降低紧张感 。
5可以暗示台下的观众为土豆和白菜 ， 这样心里就不会紧张了 。
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