保持个人卫生的整洁也是最基本的细节，从上到下，从头到脚 ， 保持衣服整洁 。每天定时敷面膜，然后出去的时候抹防晒 ， 每天给自己的皮肤进行按摩 ， 自己的身体清洁，这些部位使自己，皮肤紧致光彩照人，加强运动塑造漂亮的体态，改变外在气质和形象 。
【如何通过小细节改变外貌】增加自己的自信，可以从提高自己的学习成绩，或者找到一个自己擅长的领域开始 。每年给自己定一个小目标或者两个小目标，让自己去学习一些技能 。注重个人卫生，特别是口腔卫生和身体清洁 。包里经常备纸巾湿巾以及口香糖 。多喝水，可泡玫瑰泡柠檬，少摄入甜食，北方秋冬可用加湿器调节环境湿度 ， 多吃蔬菜水果，结合自身体质定制中长期的食补方法或保健品，适合自己的才是最好的 。
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