黑米:现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效 。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症 。
大米:中医认为大米味甘性平,具有益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首”;入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用;古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液,因此 , 因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用 。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适 。煮粥时若加点梨,中医养生效果更好 。
【黑米和大米和花生有什么功效】花生:中医认为花生性平,味甘 , 入脾、肺经,对多种营养不良等病症有食疗作用 。
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