玉米的热量不高，而且吃玉米吃多了还可以对女性有很好的美容效果，它也有减肥的效果 ， 但是玉米虽然好吃了不会发胖，但是并不能多吃，尤其是糯玉米 ， 也就是人们常说的粘玉米，它吃多了不容易消化，很可能会引起胃部的不舒服 ， 建议每天吃一根玉米 。
【玉米热量高吗】玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等 。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 。
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