![黑豆同什么一起煮营养价值最高](http://pic.yunnanlong.com/230618/1H11539A-0.jpg)
1、当归黑豆蛋 :
原料:当归9克,黑豆25克,鸡蛋2只,红糖50克 。
做法:把当归黑豆先入水煎煮,10分钟再放入鸡蛋煮至鸡蛋熟 。
每次月经后食用,可益气养血,温经调经 。
2、黑豆菠菜粥:
原料:黑豆150克 , 菠菜200克,粳米200克,姜片15克,香油、盐、味精少许 。
做法:粳米黑豆洗净;菠菜洗净切碎 。先将黑豆、粳米放入锅内,加水1000毫升,用武火煮沸后,放入姜片,改用文火慢煮,至豆开花,米烂,加入菠菜略煮,加调味料即可 。
具有补益气血、活血养血、利水、祛风清热、滋阴解毒的功效 。可用于气虚水肿、胀满、燥咳等症状 。
3、花生黑豆炖乌鸡:
原料:花生米50克,黑豆50克 , 乌鸡1只,生姜5克,食盐、味精、酱油等调料适量 。
做法:将以上食物一同放入砂锅中,加清水1500毫升,用文火炖至食物熟烂 , 加食盐等调料,拌匀即可食用 。
【黑豆同什么一起煮营养价值最高】花生富含优质蛋白和脂肪酸,黑豆健脾益肾,乌鸡健脾益血 。
推荐阅读
- 什么的电话声填空
- 黑白色的动物都有什么啊
- 黑豆和白萝卜能腌咸菜吗
- 黑豆糯米粥的功效有哪些
- 用什么零食可以代替槟榔
- 电气ij是什么意思
- 黑底黑字的牌照是什么意思
- 黑豆和红豆煮多少时间
- 黑板反光是光的什么反射现象
- 下巴长痘痘是什么原因?主要有以下四种因素