【核桃与什么搭配更营养】一、核桃和红枣：
红枣营养丰富 ， 可以补气养血 ， 还有着护肤的功效，而核桃也是有这些好处的，所以两者一起食用是可以达到更好的效果的 。
二、核桃与鳝鱼：
鳝鱼是比较鲜美的水产品了，它有降血糖和调节血糖的作用，而核桃是有着净化血液的效果的，两者一起服用对糖尿病患者是相当的有益的 。
三、核桃与坚果类：
对于成长中的孩子们 ， 核桃和坚果类的食物他们也是比较喜欢的，可以用在一起吃，是可以提高大脑发育的 。
四、核桃和豆类：
这个是比较适合老年人的 ， 老年人本来就应该多使用豆制品，对自身是很有好出的，在这里就不详细解释了 。如果再加上核桃的话 ， 在增强老年人记忆力的效果上就会有很明显的效果了 。
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