![核桃和碧根果哪个营养价值高](http://pic.yunnanlong.com/230618/2152115001-0.jpg)
两者各有各的益处 。
核桃 , 又称胡桃,羌桃 , 为胡桃科植物 。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15到20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素 。对人体有益 。
【核桃和碧根果哪个营养价值高】碧根果,是美国山核桃的果实 , 原产于美国和墨西哥北部,是世界十大坚果之一,又名薄壳山核桃、“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃” 。碧根果含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质。食用后能补肾健脑、补中益气,润肌肤、乌须发 。壳很脆,跟香榧一样脆,易剥 。肉质介于大核桃与小核桃之间,碧根果是全世界17种核桃之一 。
推荐阅读
- 核酶作用的特点和方式是什么
- 红烧黑鱼的做法和步骤
- 核桃根煮鸡蛋有何用
- 核桃和胡萝卜可以一起吃吗
- 核桃和豆浆能不能一起榨汁
- 核膜和核孔的特点及功能
- 核桃黑芝麻面条做法
- 核桃黑心木的作用是
- 核桃里的隔层心叶有什么好处
- 核算和合算的区别