生活节奏越来越快的今天，每个人都会感受到一种压力，这种压力是无形的，但是，确实会给我们带来后果的，那么，如何给自己减轻压力呢？
工具/原料
- 调节适应
2其次，我们对待生活的态度应该是积极的，但是应该切合实际，不要追求虚无缥缈的东西 。
3第三，我们在任何时候 ， 都应该从实际出发，做自己应该做的事情更符合实际 。
4第四，我们应该让自己多学习，多掌握前沿的东西，提高效率才能让自己压力减少 。
5【如何给自己减轻压力】第五 ， 在任何时候，都应该注意自己的生活方式 ， 追求一种简单的生活方式会让我们压力变小 。
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