喝砂糖水有什么好处

【喝砂糖水有什么好处】

喝砂糖水有什么好处


喝砂糖水的好处:
1、 适当喝砂糖水有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收;
2、 吃糖后应及时漱口或刷牙,以防龋齿的产生;
3 .糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味剂替代 。
糖是营养物质 , 但应控制在一定的数量范围内 。到底一个人一天吃多少白糖合适,国外一致认为每日每公斤体重控制在0.5克左右 。也就是说,体重20公斤的儿童每日不超过10克,体重60公斤的成人 , 每日约30克左右 。所以,平时要掌握食品中的含糖量,以免过分摄食 。

    推荐阅读