薏苡仁是一种原产于亚洲的大米 。目前世界上薏苡仁种植最多的地方也是亚洲 。薏米是一种适应性强，对环境要求低的土地，除海洋外的各种生态环境都可以种植 。薏米营养价值高，价格合理，深受消费者欢迎 。
薏仁米去湿气最好用炒薏米泡茶或是熬汤喝 。炒薏米是取净薏仁米用慢火炒，至微淡黄色、凸起时取下，晾凉，略微焦斑，微香 。中药材的泡浸方式里，也有一种是将药品与麸皮拌炒，即麸炒薏米 。锅热后先撒进麸皮，使用量为薏仁米的十分之一，加温到起烟时，添加净薏仁米，炒至表层呈淡黄色凸起时取下，筛去麸皮后放凉，略微香味 。
简易说下这一香味 。依据中药材炮制水平的不一样，一般分成把药炒黄、炒焦和炒炭 。而炒黄是指用慢火炒成中药材具有的香味，或凸起、崩裂时为度 。炒黄能缓解药的过偏之性，另外释放的香味，也有行气开郁的功效 。
如何合理去湿气
去湿气方法之一：拔罐疗法
拔罐疗法是传统式中医学常见的一种医治疾患的方式，这类治疗法能够逐寒去湿气、经络疏通、去除瘀滞、益气活血、快速消肿、拔毒泻热，具备调节身体的阴阳调和，消除疲惫、增强抵抗力的作用，进而做到扶正祛邪，痊愈病症的目地 。并且相对性实际操作便捷，很合适在家里自保养人体，祛除湿气 。
去湿气方法之二：健身运动去湿气
身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人 。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不喜欢运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定马上会造成体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状 。健身运动能够释放压力，推动身体器官运行，加快体内湿气排出来身体之外 。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、陈氏太极等健身运动，有利于活性血气循环系统，提升水份新陈代谢 。
去湿气方法之三：调味品去湿气
葱、姜、蒜是家庭装最一般的几类调味品，他们在为的菜式提升味儿的另外，也有着不可替代的功效与作用 。在春天里，天地万物止脱生发，自身就应当多吃一些葱、姜、蒜，而对于身体的体内湿气，可以试着在家里煮一碗火辣辣的姜糖水，用姜糖水的绝佳效应将身体的体内湿气散出去，待到全身发表汗之后，症状马上会有一定的减轻，这一方法一样适用雨淋后预防 。
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