减脂20斤通常情况下不会掉肌肉的，单纯的减脂主要是用于减轻身体上面的脂肪，并不会减轻到身体上面的肌肉 。
减脂20斤通常是指减掉身体上面的脂肪20斤，能起到比较好的控制体重以及让体重明显的下降，让身材得到明显的改善，但是并不能用于减轻身体上面的肌肉，当身体上面的肌肉含量明显的增多，并不能通过减脂的方式进行减轻，可以通过减肌肉的方式进行减轻，可以通过积极参加体育锻炼方式，不仅可以用于减少身体上面脂肪堆积，并且还可以达到比较好的减少肌肉效果
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