肉包是皮热量高
,一个普通大小的肉包子热量227卡,二灌汤包子的热量要更高一些 。因为包子皮含有大量淀粉,猪肉馅又有大量油脂,所以热量很高 。如果实在想吃肉包子,可以选择鸡肉或者牛肉包子,而且在早晨吃最好,因为早晨新陈代谢比较快,1个包子也能轻松消化 。
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