“阳转阴”别大意 ， 切记：3不吃 ， 2不碰 ， 忌4事 ， 好好恢复迎新年
——3不吃
不吃辛辣刺激
“阳”的人会食欲不振 ， 嘴里没有味道 。如果这个时候吃一些辛辣刺激的食物 ， 虽然可以刺激味蕾 ， 但是会对身体产生影响 。
尤其是严冬 ， 在气候干燥的地方吃辛辣食物 ， 很容易引发火灾 ， 对胃的损害 ， 所以要以清淡的食物为主 。比如米粥 ， 西红柿鸡蛋汤 。
推荐：将三个鸡蛋打入碗中 ， 搅拌打碎成蛋液 ， 西红柿去皮打散 ， 加入盐和胡椒调味 。
不要吃冷饮
众所周知 ， 新冠肺炎感染后会出现“咽刃”现象 ， 因此 ， 喝冷饮成了人们缓解喉咙不适的一种手段 。
然而 ， 现在天气冷了 ， 虽然室内温度高 ， 但还是要多喝热水 ， 少吃冷饮 。否则会出现腹泻、腹痛等症状 ， 如果白开水无味 ， 可以试试金桔煮红茶 ， 补充维生素c 。
推荐：将金桔用盐洗净 ， 去掉表皮的果蜡 ， 切成两半 ， 用红茶煮沸热饮 ， 可以有效缓解咽干现象 。
不要吃太油腻的食物
临近年底 ， 家家户户都囤了很多油炸品、酥肉等 ， 但是不能贪 ， 尤其是脾胃虚弱的人 。
吃太多油腻的食物会导致肥胖 ， 造成“三高”的风险 ， 引起很多不适 ， 可以选择吃一些富含维生素的蔬菜 ， 如炒时令菜、油麦菜等 。
推荐：干木耳泡水 ， 山药半片 ， 将西兰花和新鲜时令蔬菜一起翻炒 ， 加入红辣椒和黄辣椒 ， 混合出锅 。
——2不碰
不要碰烟酒
“阳”之后 ， 很多抽烟的人已经到了非戒不可的地步 ， 烟草和酒精特别刺激喉咙 ， “阳转阴”后最好不要碰烟酒 ， 因为这两样东西对喉咙和身体的刺激很大 。
很多“阳”的人只是讨厌烟味 ， 为了自己和他人 ， 不要去碰它 。
不要碰冰箱
冰箱温度低 ， 相对封闭 ， 病毒会停留很久 ， 建议感染者尽量不要碰冰箱 ， 给家人做饭 。
如果是自己做饭 ， 最好在恢复后关闭冰箱电源 ， 让冰箱恢复室温1天左右 ， 一般1天后 ， 新冠肺炎已在环境中被消除 ， 不具有传染性 。
——忌4事
忌剧烈运动
一般感染后 ， 我们会和床亲密接触几天 ， 很多朋友觉得要努力锻炼 ， 提高抵抗力 ， 就开始邀请人去家里打球 ， 做俯卧撑仰卧起坐 ， 跑步 ， 这种想法是错误的 。
虽然已经转阴 ， 但是现在是康复阶段 ， 完全恢复还需要半个月 ， 现在这种运动或者锻炼会增加你的心肌负荷 ， 甚至危及我们生命 。
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