减肥期间吃什么水果
减肥期间吃猕猴桃，火龙果，小番茄，樱桃，西柚，苹果，人参果等水果都是比较好的 。这些水果中的糖分含量都不高，能够提供的热量不是很多，但是具有比较好的饱腹感 。如果用这些水果代替一部分主食进食就能够减少热量的摄入，可以起到减肥的目的 。不过，需要同时坚持跑步，游泳，骑自行车等体育锻炼，才能更好的减肥 。
只吃水果能达到减肥效果吗
目前流行的减肥方法之中，有吃水果减肥法，言外之意，每天吃五个到六个水果，再也不吃任何食物，通过水果获得减重效果 。
但是事与愿违，不正确的减肥方式并不能够达到真正长期的减肥作用 。而应该将水果做到生活中的一项，比如在设计减肥方案时，每天保证有一个水果摄入，但是不要多吃，因为过多水果会造成体内糖分过多，反倒不利于减重 。
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