二是每次吃冷饮不能太多，以一天喝1—2杯冷饮，或吃1根冰棍为好 。
三是运动后不要马上喝冷饮，这是因为运动后全身都在亢奋中，吃凉喝冷对胃肠刺激过大，易引起胃肠痉孪 。另外，吃饭时不要喝冷饮，以免影响食欲及食物的消化吸收 。
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