1、水温和时间泡脚的正确方法和时间
当你泡脚的时候，水的温度和时间是非常重要的因素 。水温应该在40到45度之间，时间则为20到30分钟 。如果水的温度太高或者泡脚时间太长，可能会对身体造成不利影响 。
2、加入药材在泡脚的时候，加入一些药材可以增强效果 。例如，加入盐可以消除皮肤角质，减少疲劳;加入桂花可以改善气血，促进血液循环等等 。
3、泡脚的时间泡脚的时间应该尽可能的选择在睡前，因为这个时候可以促进身体的血液循环，舒缓神经，进入深度睡眠，达到最好的效果 。而如果在饭后或者刚做过激烈运动之后泡脚，则可能会对胃肠道产生不良影响 。
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