材料：
青菜 150 克
水 100 毫升
柠檬汁 1 汤匙
蜂蜜 1 汤匙（可选）
做法：
将青菜洗净，切成小块 。
将青菜放入搅拌机中，加入 100 毫升水 。
搅拌机中的青菜和水混合均匀，直到成为浓稠的糊状物 。
将青菜糊倒入过滤器中，过滤出青菜汁 。
将青菜汁倒入杯子中，加入一汤匙柠檬汁和一汤匙蜂蜜（可选）搅拌均匀即可 。
注意事项：
青菜汁最好在早上空腹时饮用，效果更佳 。
为了避免青菜汁变质，最好在制作后立即饮用 。
如果口感过于苦涩，可以加入适量的蜂蜜或果汁调味 。
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