1、养生
女性多吃洋葱可以有效抗氧化 ， 清除体内自由基 ， 有助于延缓衰老、防癌 。
2、通便洋葱富含纤维素 ， 有利于促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 。
3、免疫洋葱富含维生素C和硫化物 ， 可以提高人体免疫力 ， 预防感染 。
4、促消化洋葱内的酶能够分解蛋白质和脂肪 ， 有助于消化、吸收和利尿 。
5、减肥洋葱热量低 ， 富含钾 ， 有助于促进排毒、减肥 ， 也是一种很好的饱腹感食物 。
6、血液洋葱中的硫化物可以降低血液中坏胆固醇的含量 ， 是非常好的心血管健康食品 。
7、预防贫血洋葱富含铁 ， 可以预防和治疗贫血 ， 保持健康 。
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