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如何快速减掉肚子和腰上的肉?

云知道肚子

坚持锻炼仰卧起坐 ， 做引体向上 。
要快速减掉肚子和腰上的肥肉 ， 就得坚持锻炼腰腹肌肉力量 ， 最好的动作就是每天坚持做仰卧起坐和单杠引体向上 ， 也可以借助健腹轮锻炼 。

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