营养与营养物质的区别

营养与营养物质的区别:
1、两者的物理意义不同,营养是一个过程,营养所表示的是一种“作用”、“行为”或“生物学过程”,营养物质是一种实实在在的物质 。
2、两者的定义不同:营养是生命活动而摄取和利用食物养料的生物学过程,糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类,通常被称为营养物质 。
3、两者的从属关系不同 , 营养物质包含营养 。
宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水;微量营养素包括矿物质和维生素 , 而维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类 。脂溶性维生素包括有:维生素A、D、E、K;水溶性维生素则包括有:维生素B1、B2、B6、B12以及菸碱酸、叶酸、维生素C 。
宏量营养素,除纤维素和水之外 , 主要为人体提供能量,以焦耳(jouls)或者卡路里(calories)来衡量 。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量,每克脂肪提供9千卡能量[1] 。其他营养素,包括纤维素、水、矿物质和维生素,不提供能量 , 但在机体的生理活动中具有重要的作用 。

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